Сравнить продукты Мольва и палтус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +24.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +91.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +290.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.65µg | 2.54µg | 79% |
| Фосфор | 254mg | 165mg | 13% |
| Медь | 0.141mg | 0.047mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.231mg | 0.097mg | 10% |
| Белки | 24.35g | 20.58g | 8% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.242mg | 8% |
| Цинк | 1mg | 0.28mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.369mg | 0.658mg | 6% |
| Жиры | 0.82g | 3.78g | 5% |
| Калий | 486mg | 305mg | 5% |
| Железо | 0.83mg | 0.46mg | 5% |
| Холестерин | 51mg | 62mg | 4% |
| Магний | 81mg | 65mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.076mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 12µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Кальций | 44mg | 23mg | 2% |
| Калорийность | 111kcal | 122kcal | 1% |
| Натрий | 173mg | 192mg | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.801mg | 2.679mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 90g | 82g | N/A |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.273mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.067mg | 0.902mg | 0% |
| Изолейцин | 1.122mg | 0.948mg | 0% |
| Лейцин | 1.979mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 2.236mg | 1.89mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.609mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.803mg | 0% |
| Валин | 1.254mg | 1.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.717mg | 0.606mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +361% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.45g
