Համեմատել Lucky Charms Cereal և Arepa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +174.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +387.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +152.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2041.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +610% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2227.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +147% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1773.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1288.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2381.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4002.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2749.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2713.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0µg | 283% |
| Երկաթ | 22.27mg | 1.04mg | 265% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 0.107mg | 223% |
| Folate, total | 741µg | 185% | |
| Ցինկ | 18.62mg | 0.8mg | 162% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 0.888mg | 153% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 0.07mg | 139% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.042mg | 129% |
| Մանգան | 2.173mg | 0.116mg | 89% |
| Վիտամին A | 847µg | 61µg | 87% |
| Կալցիում | 434mg | 89mg | 35% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 30% | |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 117mg | 25% |
| Վիտամին D | 156 IU | 20% | |
| Վիտամին D | 3.9µg | 20% | |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.03mg | 20% |
| Նատրիում | 648mg | 270mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 37.14g | 15% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Սելեն | 14.6µg | 6.1µg | 15% |
| Մագնեզիում | 74mg | 27mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 2.6g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 2.902g | 9% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 219kcal | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 0.202mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 5.48g | 4% |
| Կալիում | 222mg | 88mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 0.989g | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 0.825g | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 3.5µg | 2% |
| Choline, total | 16.1mg | 4.4mg | 2% |
| Ճարպեր | 5.02g | 5.38g | 1% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 0.29mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 0g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 0.065g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 46g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 34.54g | N/A |
| Շաքար | 36.13g | 0.87g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | 0.157g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 1.514g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.193mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.671mg | 0% | |
| Լիզին | 0.228mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.276mg | 0% | |
| Վալին | 0.276mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
5.48 գ
Ճարպեր:
5.38 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
50.8 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +117.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1124.1% |
հավասար
Ճարպեր
~5.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.902 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.514 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.989 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +55.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.514g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
28.9 գ
Գլյուկոզա:
4.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.33 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.41 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +8657.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +322% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
