Համեմատել Lucky Charms Cereal և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1233.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2090.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +865% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1623% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1217.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2494.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +792.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0µg | 283% |
| Երկաթ | 22.27mg | 1.67mg | 258% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 0.116mg | 223% |
| Folate, total | 741µg | 83µg | 165% |
| Ցինկ | 18.62mg | 0.85mg | 162% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 1.92mg | 146% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 0.18mg | 130% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.1mg | 125% |
| Վիտամին A | 847µg | 0µg | 94% |
| Նատրիում | 648mg | 1715mg | 46% |
| Կալցիում | 434mg | 36mg | 40% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 0mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 113mg | 25% |
| Վիտամին D | 156 IU | 20% | |
| Վիտամին D | 3.9µg | 20% | |
| Մանգան | 2.173mg | 1.789mg | 17% |
| Սելեն | 14.6µg | 5.8µg | 16% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Մագնեզիում | 74mg | 35mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 2.8g | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.264mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 9.1g | 3% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 0.288mg | 3% |
| Choline, total | 16.1mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Ճարպեր | 5.02g | 3.5g | 2% |
| Կալիում | 222mg | 146mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 1.22g | 2% |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 79.2g | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 0.75g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 1.36g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Կալորիականություն | 380kcal | 381kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 419kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 76.4g | N/A |
| Շաքար | 36.13g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.259mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.345mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.636mg | 0% | |
| Լիզին | 0.221mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.453mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
4.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~79.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.3% |
