Համեմատել Lucky Charms Cereal և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +422.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +812.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1743.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +121.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +548.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +21075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1880.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +312.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +652.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +249.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0.02µg | 283% |
| Երկաթ | 22.27mg | 2.44mg | 248% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 0.4mg | 201% |
| Ցինկ | 18.62mg | 1.01mg | 160% |
| Folate, total | 741µg | 212µg | 132% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.087mg | 126% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 6.127mg | 120% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 0.603mg | 95% |
| Վիտամին A | 847µg | 4µg | 94% |
| Մանգան | 2.173mg | 0.882mg | 56% |
| Կալցիում | 434mg | 83mg | 35% |
| Սելեն | 14.6µg | 32.4µg | 32% |
| Նատրիում | 648mg | 1303mg | 28% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 4.1mg | 25% |
| Վիտամին D | 156 IU | 0 IU | 20% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 0µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 154mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 1.2g | 15% |
| Օսլա | 37.17g | 71.23g | 14% |
| Մագնեզիում | 74mg | 32mg | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 0.377g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 10.42g | 6% |
| Ճարպեր | 5.02g | 1.37g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 0.715mg | 6% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.166mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 0.04mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 0.307g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 0.373g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 76.31g | 2% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 359kcal | 1% |
| Կալիում | 222mg | 188mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0.5µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 345kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 75.11g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 36.13g | 1.53g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | 0g | N/A |
| Choline, total | 16.1mg | 17.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.221mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.523mg | 0% | |
| Լիզին | 0.189mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.374mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
1.37 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
8.04 գ
Այլ:
3.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +266.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +93.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~76.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.377 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +325.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +309% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
28.9 գ
Գլյուկոզա:
4.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
71.23 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
0.1 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.13 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +9533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +4600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +91.6% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
