Համեմատել M&Ms Peanut և Carob սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +374.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +223.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +156.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 10.169g | 29.018g | 86% |
| Պղինձ | 0.505mg | 0.183mg | 36% |
| Մանգան | 0.664mg | 0.14mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.456g | 0.295g | 21% |
| Կալցիում | 102mg | 303mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.086g | 0.483g | 19% |
| Ցինկ | 1.76mg | 3.53mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.362mg | 1.04mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 190mg | 126mg | 9% |
| Վիտամին E | 2.85mg | 1.57mg | 9% |
| Folate, total | 55µg | 21µg | 9% |
| Ճարպեր | 26.13g | 31.36g | 8% |
| Մագնեզիում | 69mg | 36mg | 8% |
| Կալիում | 347mg | 633mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.178mg | 6% |
| Վիտամին K | 3µg | 7.7µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 9.57g | 8.15g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.1mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Choline, total | 37.3mg | 19mg | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Խոլեստերին | 8mg | 1mg | 2% |
| Երկաթ | 1.16mg | 1.29mg | 2% |
| Նատրիում | 50mg | 107mg | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 1µg | 2% |
| Սելեն | 4.1µg | 5.2µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.627mg | 0.75mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.32µg | 0.28µg | 2% |
| Կալորիականություն | 515kcal | 540kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 60.48g | 56.29g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 538kcal | 663kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 0.03 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 52.49g | N/A |
| Շաքար | 50.75g | 34.11g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 3.8g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.328g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
Սպիտակուցներ:
8.15 գ
Ճարպեր:
31.36 գ
Ածխաջրեր:
56.29 գ
Ջուր:
1.54 գ
Այլ:
2.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20% |
հավասար
Ածխաջրեր
~56.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.456 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
29.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.483 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.295 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1574.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1071.5% |
