Համեմատել M&Ms Peanut և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +331.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +241.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +245.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +9385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2447% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +62.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.505mg | 0.03mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 10.169g | 2.032g | 37% |
| Ճարպեր | 26.13g | 4g | 34% |
| Մանգան | 0.664mg | 0.007mg | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.456g | 0.312g | 21% |
| Կալորիականություն | 515kcal | 122kcal | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.362mg | 0.132mg | 20% |
| Վիտամին E | 2.85mg | 0.06mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.086g | 1.127g | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 0g | 15% |
| Ածխաջրեր | 60.48g | 17.6g | 14% |
| Խոլեստերին | 8mg | 51mg | 14% |
| Մագնեզիում | 69mg | 16mg | 13% |
| Folate, total | 55µg | 9µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 9.57g | 3.99g | 11% |
| Ցինկ | 1.76mg | 0.51mg | 11% |
| Երկաթ | 1.16mg | 0.34mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 190mg | 130mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.106mg | 0.22mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.32µg | 0.52µg | 8% |
| Վիտամին D | 0 IU | 47 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Choline, total | 37.3mg | 11.8mg | 5% |
| Կալցիում | 102mg | 139mg | 4% |
| Կալիում | 347mg | 207mg | 4% |
| Վիտամին A | 22µg | 52µg | 3% |
| Սելեն | 4.1µg | 6µg | 3% |
| Կոֆեին | 10mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.064mg | 2% |
| Վիտամին K | 3µg | 0.2µg | 2% |
| Նատրիում | 50mg | 84mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.627mg | 0.699mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 538kcal | 306kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 82g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 0.71 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.78g | 17.6g | N/A |
| Շաքար | 50.75g | 4.82g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.061mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.328g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.082mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.337mg | 0% | |
| Լիզին | 0.214mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0% | |
| Վալին | 0.233mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.092mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.57 գ
Ճարպեր:
26.13 գ
Ածխաջրեր:
60.48 գ
Ջուր:
2.48 գ
Այլ:
1.34 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
73.45 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +139.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +553.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +243.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2861.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.086 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.456 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.312 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +617.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1007.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80% |
