Համեմատել Mahimahi և Butterfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +534.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 1.83µg | 48% |
| Ֆոսֆոր | 183mg | 308mg | 18% |
| Ճարպեր | 0.9g | 10.28g | 14% |
| Երկաթ | 1.45mg | 0.64mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.146mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 7.429mg | 5.769mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.462mg | 0.346mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.192mg | 8% |
| Կալորիականություն | 109kcal | 187kcal | 4% |
| Խոլեստերին | 94mg | 83mg | 4% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.99mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 23.72g | 22.15g | 3% |
| Վիտամին A | 62µg | 33µg | 3% |
| Folate, total | 6µg | 17µg | 3% |
| Կալիում | 533mg | 481mg | 2% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.069mg | 2% |
| Մագնեզիում | 38mg | 32mg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 28mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.241g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.211g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 22g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 84kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 92g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | N/A | |
| Նատրիում | 113mg | 114mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0.248mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.04mg | 0.971mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.093mg | 1.021mg | 0% |
| Լեյցին | 1.928mg | 1.801mg | 0% |
| Լիզին | 2.178mg | 2.035mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.702mg | 0.656mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.926mg | 0.865mg | 0% |
| Վալին | 1.222mg | 1.141mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.698mg | 0.652mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.026g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.113g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.72 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
71.22 գ
Այլ:
4.16 գ
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1042.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.15g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~66.83g
