Համեմատել Maple syrup և Իրիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +315.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1125% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +145300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1767.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +179.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +272.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.908mg | 0.002mg | 126% |
| Հագեցած ճարպ | 0.007g | 20.565g | 93% |
| Վիտամին B2 | 1.27mg | 0.068mg | 92% |
| Ճարպեր | 0.06g | 32.75g | 50% |
| Խոլեստերին | 0mg | 104mg | 35% |
| Վիտամին A | 0µg | 319µg | 35% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 8.964g | 22% |
| Կալորիականություն | 260kcal | 560kcal | 15% |
| Ցինկ | 1.47mg | 0.12mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 1.222g | 8% |
| Կալցիում | 102mg | 34mg | 7% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.94mg | 6% |
| Կալիում | 212mg | 51mg | 5% |
| Նատրիում | 12mg | 135mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.008mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Մագնեզիում | 21mg | 4mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 2mg | 32mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.445g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0.04g | 1.07g | 2% |
| Պղինձ | 0.018mg | 0.003mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.036mg | 0.134mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.8µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 67.04g | 64.72g | 1% |
| Երկաթ | 0.11mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0.009mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 2µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.52g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 38g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 0.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.04g | 64.72g | N/A |
| Շաքար | 60.46g | 63.47g | N/A |
| Սելեն | 0.6µg | 0.8µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.081mg | 0.029mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.674g | N/A | |
| Choline, total | 1.6mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.04 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
67.04 գ
Ջուր:
32.39 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
1.07 գ
Ճարպեր:
32.75 գ
Ածխաջրեր:
64.72 գ
Ջուր:
0.55 գ
Այլ:
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5789.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +54483.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.565 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.964 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.222 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +81390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7088.2% |
