Համեմատել Milkfish և Anchovy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +692.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +379.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +125.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +241.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +427.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +271% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.27µg | 0.62µg | 110% |
| Սելեն | 16.2µg | 36.5µg | 37% |
| Երկաթ | 0.41mg | 3.25mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 8.256mg | 14.024mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.488mg | 0.143mg | 27% |
| Պղինձ | 0.044mg | 0.211mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.256mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 20.35g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.637g | 11% | |
| Կալցիում | 65mg | 147mg | 8% |
| Ճարպեր | 8.63g | 4.84g | 6% |
| Ցինկ | 1.05mg | 1.72mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.282g | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 174mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.645mg | 4% |
| Կալորիականություն | 190kcal | 131kcal | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.055mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.182g | 3% | |
| Խոլեստերին | 67mg | 60mg | 2% |
| Վիտամին A | 33µg | 15µg | 2% |
| Մանգան | 0.026mg | 0.07mg | 2% |
| Folate, total | 18µg | 9µg | 2% |
| Մագնեզիում | 38mg | 41mg | 1% |
| Նատրիում | 92mg | 104mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 64kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | N/A | |
| Կալիում | 374mg | 383mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.295mg | 0.228mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.154mg | 0.892mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.213mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 2.139mg | 1.654mg | 0% |
| Լիզին | 2.417mg | 1.869mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.779mg | 0.602mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.028mg | 0.794mg | 0% |
| Վալին | 1.356mg | 1.048mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.775mg | 0.599mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.538g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.911g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
