Համեմատել Milkfish և Crayfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1456.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1907.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +126.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +262.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +542.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +144.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.044mg | 0.685mg | 71% |
| Վիտամին B12 | 3.27µg | 2.15µg | 47% |
| Սելեն | 16.2µg | 36.7µg | 37% |
| Վիտամին B3 | 8.256mg | 2.28mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.488mg | 0.076mg | 32% |
| Խոլեստերին | 67mg | 133mg | 22% |
| Մանգան | 0.026mg | 0.522mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 16.77g | 19% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Ճարպեր | 8.63g | 1.2g | 11% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 270mg | 9% |
| Folate, total | 18µg | 44µg | 7% |
| Ցինկ | 1.05mg | 1.76mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.58mg | 6% |
| Կալորիականություն | 190kcal | 82kcal | 5% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.83mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.05mg | 3% |
| Կալիում | 374mg | 296mg | 2% |
| Վիտամին A | 33µg | 15µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Մագնեզիում | 38mg | 33mg | 1% |
| Կալցիում | 65mg | 60mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.085mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.181g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.244g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 122g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Նատրիում | 92mg | 94mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.295mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.154mg | 0.676mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.213mg | 0.811mg | 0% |
| Լեյցին | 2.139mg | 1.329mg | 0% |
| Լիզին | 2.417mg | 1.457mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.779mg | 0.472mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.028mg | 0.706mg | 0% |
| Վալին | 1.356mg | 0.786mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.775mg | 0.341mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.119g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +619.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
