Сравнить продукты Молочная рыба и рак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1456.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1907.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +542.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.044mg | 0.685mg | 71% |
| Витамин B12 | 3.27µg | 2.15µg | 47% |
| Селен | 16.2µg | 36.7µg | 37% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 2.28mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.076mg | 32% |
| Холестерин | 67mg | 133mg | 22% |
| Марганец | 0.026mg | 0.522mg | 22% |
| Белки | 26.32g | 16.77g | 19% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Жиры | 8.63g | 1.2g | 11% |
| Витамин E | 1.5mg | 10% | |
| Фосфор | 208mg | 270mg | 9% |
| Витамин B9 | 18µg | 44µg | 7% |
| Цинк | 1.05mg | 1.76mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.58mg | 6% |
| Калорийность | 190kcal | 82kcal | 5% |
| Железо | 0.41mg | 0.83mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.05mg | 3% |
| Калий | 374mg | 296mg | 2% |
| Витамин A | 33µg | 15µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.367g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Магний | 38mg | 33mg | 1% |
| Кальций | 65mg | 60mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.085mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.181g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.244g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 122g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | N/A | |
| Натрий | 92mg | 94mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.295mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 0.676mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 0.811mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 1.329mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.472mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.706mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 0.786mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.341mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
16.77 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.37 г
Другое:
2.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +619.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
