Համեմատել Monkfish և Eel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +463.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +292.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +259.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8021.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +531% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +177.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 14µg | 1137µg | 125% |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 2.89µg | 77% |
| Սելեն | 46.8µg | 8.3µg | 70% |
| Խոլեստերին | 32mg | 161mg | 43% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 23% | |
| Ճարպեր | 1.95g | 14.95g | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.277mg | 0.077mg | 15% |
| Ցինկ | 0.53mg | 2.08mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.183mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 4.487mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 23.65g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 8% | |
| Կալորիականություն | 97kcal | 236kcal | 7% |
| Կալիում | 513mg | 349mg | 5% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.64mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 277mg | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 26mg | 2% |
| Նատրիում | 23mg | 65mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.051mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.28mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 1.8mg | 1% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.029mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 19g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | N/A | |
| Մագնեզիում | 27mg | 26mg | 0% |
| Մանգան | 0.031mg | 0.04mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.265mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.814mg | 1.037mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 1.09mg | 0% |
| Լեյցին | 1.509mg | 1.922mg | 0% |
| Լիզին | 1.705mg | 2.171mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.549mg | 0.7mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.725mg | 0.923mg | 0% |
| Վալին | 0.956mg | 1.218mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0.696mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +666.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
