Համեմատել Monkfish և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +204.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +147.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 46.8µg | 21.7µg | 46% |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 2.15µg | 46% |
| Նատրիում | 23mg | 667mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 426mg | 24% |
| Choline, total | 110.7mg | 20% | |
| Վիտամին B6 | 0.277mg | 0.112mg | 13% |
| Ցինկ | 0.53mg | 1.55mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 1.076mg | 9% |
| Կալիում | 513mg | 314mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 20.54g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.024mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.366mg | 4% |
| Խոլեստերին | 32mg | 41mg | 3% |
| Folate, total | 8µg | 20µg | 3% |
| Ճարպեր | 1.95g | 0.84g | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.41g | 2% |
| Մագնեզիում | 27mg | 37mg | 2% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.58mg | 2% |
| Օսլա | 3.69g | 2% | |
| Կալորիականություն | 97kcal | 111kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 14µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.012mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.218g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.222g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 19g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 90g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.41g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Կալցիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.033mg | 0% |
| Մանգան | 0.031mg | 0.029mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.814mg | 0.629mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 0.692mg | 0% |
| Լեյցին | 1.509mg | 1.226mg | 0% |
| Լիզին | 1.705mg | 1.258mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.549mg | 0.487mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.725mg | 0.597mg | 0% |
| Վալին | 0.956mg | 0.645mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0.314mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.072g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.104g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
