Համեմատել Monkfish և Shad սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +202.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +74.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +531% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +321.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +321% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 10.769mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 0.14µg | 38% |
| Ճարպեր | 1.95g | 17.65g | 24% |
| Խոլեստերին | 32mg | 96mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.308mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.865mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.277mg | 0.462mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 349mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.183mg | 13% |
| Երկաթ | 0.41mg | 1.24mg | 10% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 252kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 21.71g | 6% |
| Կալցիում | 10mg | 60mg | 5% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.082mg | 5% |
| Մագնեզիում | 27mg | 38mg | 3% |
| Նատրիում | 23mg | 65mg | 2% |
| Վիտամին A | 14µg | 36µg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 513mg | 492mg | 1% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.47mg | 1% |
| Մանգան | 0.031mg | 0.054mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 19g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 40g | N/A |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.243mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.814mg | 0.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 1mg | 0% |
| Լեյցին | 1.509mg | 1.764mg | 0% |
| Լիզին | 1.705mg | 1.993mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.549mg | 0.642mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.725mg | 0.847mg | 0% |
| Վալին | 0.956mg | 1.118mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0.639mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +805.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
