Համեմատել Mullet fish և Burbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Mullet fish

3

Burbot

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+22.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-42.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+188.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+24.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+106.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+13.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+81.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+10.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3977.3%

հավասար Ֆոսֆոր ~256mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Mullet fish

6

Burbot

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+740%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+219.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+408.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+41.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+900%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+329%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+72%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+268%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	46.8µg	16.2µg	56%
Մանգան	0.022mg	0.897mg	38%
Վիտամին B12	0.25µg	0.92µg	28%
Վիտամին B1	0.1mg	0.429mg	27%
Վիտամին B3	6.3mg	1.973mg	27%
Վիտամին B5	0.88mg	0.173mg	14%
Պղինձ	0.141mg	0.256mg	13%
Վիտամին B6	0.49mg	0.346mg	11%
Ճարպեր	4.86g	1.04g	6%
Վիտամին B2	0.1mg	0.172mg	6%
Հագեցած ճարպ	1.431g	0.209g	6%
Խոլեստերին	63mg	77mg	5%
Վիտամին A	42µg	5µg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.917g	0.381g	4%
Կալցիում	31mg	64mg	3%
Երկաթ	1.41mg	1.15mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.382g	0.17g	3%
Կալորիականություն	150kcal	115kcal	2%
Մագնեզիում	33mg	41mg	2%
Կալիում	458mg	518mg	2%
Ֆոսֆոր	244mg	256mg	2%
Նատրիում	71mg	124mg	2%
Folate, total	10µg	1µg	2%
Վիտամին C	1.2mg	0mg	1%
Ցինկ	0.88mg	0.97mg	1%
Սպիտակուցներ	24.81g	24.76g	0%
Protein per 100 calories	17g	22g	N/A
Calories per 10 g protein	60kcal	46kcal	N/A
Weight per 100 calories	67g	87g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	2.6	N/A
Տրիպտոֆան	0.278mg	0.277mg	0%
Տրեոնին	1.088mg	1.085mg	0%
Իզոլեյցին	1.143mg	1.141mg	0%
Լեյցին	2.016mg	2.012mg	0%
Լիզին	2.278mg	2.274mg	0%
Մեթիոնին	0.734mg	0.733mg	0%
Ֆենիլալանին	0.968mg	0.966mg	0%
Վալին	1.278mg	1.275mg	0%
Հիստիդին	0.73mg	0.729mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.18g	0.09g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.148g	0.123g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.092g	0.033g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Mullet fish

2

Սպիտակուցներ: 24.81 գ

Ճարպեր: 4.86 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 70.52 գ

Այլ: 0 գ

Burbot

1

Սպիտակուցներ: 24.76 գ

Ճարպեր: 1.04 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.41 գ

Այլ: 0.79 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+367.3%

հավասար Սպիտակուցներ ~24.76g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~73.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Mullet fish

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.431 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.382 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.917 գ

Burbot

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.209 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.17 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.381 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+712.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+140.7%