Համեմատել Mullet fish և Sucker fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3395.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +330.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +824% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 2.31µg | 86% |
| Սելեն | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.769mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 6.3mg | 1.462mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.49mg | 0.231mg | 20% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.25mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 24.81g | 21.49g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.012mg | 7% |
| Կալցիում | 31mg | 90mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 244mg | 269mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.431g | 0.579g | 4% |
| Ճարպեր | 4.86g | 2.97g | 3% |
| Խոլեստերին | 63mg | 53mg | 3% |
| Երկաթ | 1.41mg | 1.67mg | 3% |
| Կալորիականություն | 150kcal | 119kcal | 2% |
| Վիտամին A | 42µg | 59µg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 33mg | 38mg | 1% |
| Կալիում | 458mg | 487mg | 1% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.96mg | 1% |
| Նատրիում | 71mg | 51mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.085mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.382g | 0.905g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.917g | 1.035g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 3.4 | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.88mg | 0.865mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.241mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.088mg | 0.942mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.143mg | 0.99mg | 0% |
| Լեյցին | 2.016mg | 1.746mg | 0% |
| Լիզին | 2.278mg | 1.973mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.636mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.968mg | 0.839mg | 0% |
| Վալին | 1.278mg | 1.107mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.73mg | 0.633mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.18g | 0.244g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.148g | 0.371g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.092g | 0.094g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.81 գ
Ճարպեր:
4.86 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.52 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
21.49 գ
Ճարպեր:
2.97 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.99 գ
Այլ:
1.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.382 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.917 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.579 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.905 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.035 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.9% |
