Համեմատել Multigrain bread և Corn pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +413.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +614% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +285.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +174.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2686.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +486.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +252.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +325.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +125.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +141.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.201mg | 0.079mg | 92% |
| Սելեն | 35.8µg | 6.1µg | 54% |
| Պղինձ | 0.307mg | 0.043mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 1.2g | 28% |
| Երկաթ | 2.72mg | 0.53mg | 27% |
| Խոլեստերին | 0mg | 72mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 90mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 4.394mg | 1.033mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 4.42g | 20% |
| Մագնեզիում | 85mg | 15mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.243mg | 0.069mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Ցինկ | 1.85mg | 0.48mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.127mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 47.11g | 16.97g | 10% |
| Folate, total | 70µg | 29µg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.035g | 0.55g | 10% |
| Կալորիականություն | 288kcal | 131kcal | 8% |
| Կալցիում | 111mg | 39mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.365mg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 2.451g | 7% |
| Նատրիում | 414mg | 282mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 57µg | 6% |
| Choline, total | 28.8mg | 55.5mg | 5% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 3.7mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 3% | |
| Կալիում | 250mg | 176mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.826g | 1.499g | 2% |
| Ճարպեր | 4.6g | 5.04g | 1% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.154mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 0.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 0.84 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.01g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 6.94g | 6.59g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.093g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.059mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0.169mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 0.604mg | 0.438mg | 0% |
| Լիզին | 0.314mg | 0.33mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0.114mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0.216mg | 0% |
| Վալին | 0.432mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0.11mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +228.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +177.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +129.9% |
հավասար
Ճարպեր
~5.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +81.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.84 գ
Ֆրուկտոզա:
2.67 գ
Լակտոզա:
0.62 գ
Մալթոզ:
1.82 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
8.68 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
