Համեմատել Multigrain bread և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +484.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1000.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +342% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +438.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +673.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +695.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +179.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1242.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1021.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 70µg | 785µg | 179% |
| Վիտամին B1 | 0.243mg | 1.88mg | 136% |
| Վիտամին B5 | 0.365mg | 4.9mg | 91% |
| Մանգան | 2.201mg | 0.2mg | 87% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 1.13mg | 76% |
| Ցինկ | 1.85mg | 9.97mg | 74% |
| Սելեն | 35.8µg | 8.1µg | 50% |
| Վիտամին B3 | 4.394mg | 12.3mg | 49% |
| Պղինձ | 0.307mg | 0.148mg | 18% |
| Նատրիում | 414mg | 30mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.035g | 0.004g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 336mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 8.4g | 12% |
| Մագնեզիում | 85mg | 40mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.43mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 47.11g | 18.1g | 10% |
| Կալիում | 250mg | 601mg | 10% |
| Կալորիականություն | 288kcal | 105kcal | 9% |
| Կալցիում | 111mg | 19mg | 9% |
| Երկաթ | 2.72mg | 3.25mg | 7% |
| Ճարպեր | 4.6g | 1.9g | 4% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 0.243g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 3% | |
| Վիտամին K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 28.8mg | 32mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.826g | 1.047g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.01g | 10g | N/A |
| Շաքար | 6.94g | 0g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 8.1g | 0% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.106mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0.435mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0.476mg | 0% |
| Լեյցին | 0.604mg | 0.668mg | 0% |
| Լիզին | 0.314mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0.166mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0.407mg | 0% |
| Վալին | 0.432mg | 0.512mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
18.1 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +119.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +50775% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26.8% |
