Համեմատել Multigrain bread և Դարչնով ռոլլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +507.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +395.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +249.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +653.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +175.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +652.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +913.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.201mg | 0.292mg | 83% |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 12.649g | 53% |
| Սելեն | 35.8µg | 13µg | 41% |
| Ճարպեր | 4.6g | 26.61g | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 1.2g | 28% |
| Պղինձ | 0.307mg | 0.062mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 4.45g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.826g | 8.723g | 20% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.352g | 20% | |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.038mg | 19% |
| Մագնեզիում | 85mg | 14mg | 17% |
| Երկաթ | 2.72mg | 1.37mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 131mg | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.225g | 14% | |
| Ցինկ | 1.85mg | 0.53mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 4.394mg | 2.404mg | 12% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 15.2µg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.035g | 3.676g | 11% |
| Կալորիականություն | 288kcal | 452kcal | 8% |
| Կալցիում | 111mg | 183mg | 7% |
| Օսլա | 16.39g | 7% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Նատրիում | 414mg | 305mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 1.15mg | 5% |
| Կալիում | 250mg | 102mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.243mg | 0.211mg | 3% |
| Choline, total | 28.8mg | 10.6mg | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 1.11g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.365mg | 0.337mg | 1% |
| Folate, total | 70µg | 72µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 0.98g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 1016kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 0.98 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.01g | 47.4g | N/A |
| Ածխաջրեր | 47.11g | 48.6g | 0% |
| Շաքար | 6.94g | 25.7g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.138mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.295g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0.176mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0.226mg | 0% |
| Լեյցին | 0.604mg | 0.41mg | 0% |
| Լիզին | 0.314mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0.104mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0.264mg | 0% |
| Վալին | 0.432mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0.126mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
4.45 գ
Ճարպեր:
26.61 գ
Ածխաջրեր:
48.6 գ
Ջուր:
18.98 գ
Այլ:
1.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +226.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +478.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~48.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.649 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.723 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.676 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +956.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +80.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.84 գ
Ֆրուկտոզա:
2.67 գ
Լակտոզա:
0.62 գ
Մալթոզ:
1.82 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.39 գ
Սախարոզ:
20.11 գ
Գլյուկոզա:
3.05 գ
Ֆրուկտոզա:
1.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.43 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +140.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +65.8% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
