Համեմատել Multigrain bread և Շոկոլադե թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +168.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +133% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +686.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +286.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +597.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.201mg | 0.28mg | 84% |
| Սելեն | 35.8µg | 11.9µg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 1.6g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 106mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 4.394mg | 1.137mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 5.43g | 20% |
| Խոլեստերին | 0mg | 58mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.041mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 5.3g | 18% |
| Choline, total | 28.8mg | 128.4mg | 18% |
| Ճարպեր | 4.6g | 15.1g | 16% |
| Երկաթ | 2.72mg | 1.61mg | 14% |
| Մագնեզիում | 85mg | 32mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.826g | 6.039g | 13% |
| Պղինձ | 0.307mg | 0.207mg | 11% |
| Ցինկ | 1.85mg | 0.69mg | 11% |
| Folate, total | 70µg | 27µg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.243mg | 0.141mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Կալցիում | 111mg | 60mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.213mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.035g | 2.761g | 5% |
| Կալորիականություն | 288kcal | 371kcal | 4% |
| Նատրիում | 414mg | 315mg | 4% |
| Կալիում | 250mg | 140mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 47.11g | 53.4g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.365mg | 0.304mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 700kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.01g | 51.8g | N/A |
| Շաքար | 6.94g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.068mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0.202mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0.24mg | 0% |
| Լեյցին | 0.604mg | 0.407mg | 0% |
| Լիզին | 0.314mg | 0.268mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0.116mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0.265mg | 0% |
| Վալին | 0.432mg | 0.283mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0.12mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +174% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +228.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +631.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35.7% |
