Համեմատել Oat bread և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +127.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +219% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +157.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +131.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +383.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 30µg | 3.3µg | 49% |
| Վիտամին B1 | 0.504mg | 0.158mg | 29% |
| Մանգան | 0.779mg | 0.343mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 4.831mg | 1.874mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 3.7g | 13% |
| Folate, total | 81µg | 35µg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 62mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 39.8g | 70.9g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.346mg | 0.217mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.694g | 2.772g | 7% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 348kcal | 6% |
| Ցինկ | 0.89mg | 0.39mg | 5% |
| Ճարպեր | 4.4g | 7.3g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 0.364mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 5.8µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.59g | 3.003g | 4% |
| Երկաթ | 3.12mg | 2.9mg | 3% |
| Մագնեզիում | 35mg | 27mg | 2% |
| Կալիում | 147mg | 207mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.697g | 1.123g | 2% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.147mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 9µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 0.65mg | 1% |
| Choline, total | 18.7mg | 14.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 941kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 5.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.3g | 66.3g | N/A |
| Կալցիում | 65mg | 64mg | 0% |
| Շաքար | 7.7g | 46.36g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 4.6g | 0% |
| Նատրիում | 353mg | 350mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.075mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.131mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.299mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.399mg | 0.132mg | 0% |
| Լեյցին | 0.733mg | 0.224mg | 0% |
| Լիզին | 0.297mg | 0.14mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.179mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.518mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.461mg | 0.155mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.225mg | 0.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +181.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +78.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63.6% |
