Сравнить продукты Овсяный хлеб и fig bars
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +29.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +809.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +219% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +383.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 30µg | 3.3µg | 49% |
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.158mg | 29% |
| Марганец | 0.779mg | 0.343mg | 19% |
| Витамин B3 | 4.831mg | 1.874mg | 18% |
| Белки | 10.4g | 3.7g | 13% |
| Витамин B9 | 81µg | 35µg | 12% |
| Фосфор | 141mg | 62mg | 11% |
| Углеводы | 39.8g | 70.9g | 10% |
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.217mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 2.772g | 7% |
| Калорийность | 236kcal | 348kcal | 6% |
| Цинк | 0.89mg | 0.39mg | 5% |
| Жиры | 4.4g | 7.3g | 4% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.364mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин K | 1.2µg | 5.8µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 3.003g | 4% |
| Железо | 3.12mg | 2.9mg | 3% |
| Магний | 35mg | 27mg | 2% |
| Калий | 147mg | 207mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 1.123g | 2% |
| Медь | 0.135mg | 0.147mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 9µg | 1% |
| Витамин E | 0.44mg | 0.65mg | 1% |
| Холин | 18.7mg | 14.6mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.4g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 227kcal | 941kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 5.1 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.3g | 66.3g | N/A |
| Кальций | 65mg | 64mg | 0% |
| Сахар | 7.7g | 46.36g | N/A |
| Клетчатка | 4.5g | 4.6g | 0% |
| Натрий | 353mg | 350mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.075mg | 0% |
| Триптофан | 0.131mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.113mg | 0% |
| Изолейцин | 0.399mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 0.733mg | 0.224mg | 0% |
| Лизин | 0.297mg | 0.14mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.518mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.461mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.225mg | 0.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.7 г
Жиры:
7.3 г
Углеводы:
70.9 г
Вода:
16.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +181.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.772 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.6% |
