Համեմատել Pepperoni Pizza և Շոկոլադե թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Pepperoni Pizza

7

Շոկոլադե թխվածք

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+143.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+32.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+123.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+93.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+28.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+73.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+97.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-54.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Pepperoni Pizza

9

Շոկոլադե թխվածք

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+103.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+237.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+241.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Choline, total		128.4mg	23%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.357g		22%
Վիտամին B12	0.64µg	0.16µg	20%
Վիտամին B3	3.84mg	1.137mg	17%
Նատրիում	692mg	315mg	16%
Սելեն	20.6µg	11.9µg	16%
Վիտամին K	19.3µg		16%
Ֆոսֆոր	205mg	106mg	14%
Սպիտակուցներ	11.97g	5.3g	13%
Վիտամին B1	0.287mg	0.141mg	12%
Խոլեստերին	25mg	58mg	11%
Պղինձ	0.105mg	0.207mg	11%
Օսլա	23.13g		10%
Կալցիում	146mg	60mg	9%
Ածխաջրեր	30.49g	53.4g	8%
Ցինկ	1.54mg	0.69mg	8%
Վիտամին B6	0.14mg	0.041mg	8%
Երկաթ	2.14mg	1.61mg	7%
Folate, total		27µg	7%
Վիտամին A	47µg		5%
Վիտամին E	0.78mg		5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.465g	2.761g	5%
Կալորիականություն	298kcal	371kcal	4%
Մանգան	0.361mg	0.28mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.415g	6.039g	4%
Վիտամին B2	0.254mg	0.213mg	3%
Մագնեզիում	22mg	32mg	2%
Կալիում	199mg	140mg	2%
Ճարպեր	14.21g	15.1g	1%
Բջջանյութ(Fiber)	1.8g	1.6g	1%
Վիտամին B5	0.378mg	0.304mg	1%
Հագեցած ճարպ	5.271g	5.43g	1%
Protein per 100 calories	4g	1.4g	N/A
Calories per 10 g protein	249kcal	700kcal	N/A
Weight per 100 calories	34g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	1.6	N/A
Վիտամին C	0mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	28.69g	51.8g	N/A
Շաքար	3.2g		N/A
Տրիպտոֆան	0.116mg	0.068mg	0%
Տրեոնին	0.374mg	0.202mg	0%
Իզոլեյցին	0.487mg	0.24mg	0%
Լեյցին	0.952mg	0.407mg	0%
Լիզին	0.652mg	0.268mg	0%
Մեթիոնին	0.247mg	0.116mg	0%
Ֆենիլալանին	0.564mg	0.265mg	0%
Վալին	0.604mg	0.283mg	0%
Հիստիդին	0.322mg	0.12mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.37g		0%
22:6 n-3 (DHA)		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.025g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Pepperoni Pizza

2

Սպիտակուցներ: 11.97 գ

Ճարպեր: 14.21 գ

Ածխաջրեր: 30.49 գ

Ջուր: 40.8 գ

Այլ: 2.53 գ

Շոկոլադե թխվածք

2

Սպիտակուցներ: 5.3 գ

Ճարպեր: 15.1 գ

Ածխաջրեր: 53.4 գ

Ջուր: 24.4 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+125.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+67.2%