Համեմատել Poi և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2430.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +8363.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +641% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +487.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1985.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +565% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +28133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1236.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4207.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1002.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3428.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 6.8µg | 283% |
| Երկաթ | 0.88mg | 22.27mg | 267% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 3.01mg | 211% |
| Folate, total | 21µg | 741µg | 180% |
| Ցինկ | 0.22mg | 18.62mg | 167% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 25.3mg | 151% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 1.737mg | 134% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 1.723mg | 129% |
| Վիտամին A | 3µg | 847µg | 94% |
| Մանգան | 0.37mg | 2.173mg | 78% |
| Կալցիում | 16mg | 434mg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 289mg | 36% |
| Նատրիում | 12mg | 648mg | 28% |
| Վիտամին C | 4mg | 26.6mg | 25% |
| Սելեն | 0.7µg | 14.6µg | 25% |
| Վիտամին D | 0 IU | 156 IU | 20% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.9µg | 20% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 80.89g | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 5g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 7.67g | 15% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Կալորիականություն | 112kcal | 380kcal | 13% |
| Մագնեզիում | 24mg | 74mg | 12% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.45mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 1.542g | 10% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Ճարպեր | 0.14g | 5.02g | 8% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.213mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.885g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 1.586g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.439mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Կալիում | 183mg | 222mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 75.89g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | 36.13g | N/A |
| Վիտամին K | 1µg | 1.4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.013g | N/A |
| Choline, total | 16.7mg | 16.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1626.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1918.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +197.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2558.6% |
