Համեմատել Poi և Potato sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +576% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +341% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1057.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1082.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +296.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +335% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +90.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 17.9g | 119% |
| Ճարպեր | 0.14g | 34.4g | 53% |
| Վիտամին C | 4mg | 47.3mg | 48% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 9.11mg | 45% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 8.88g | 40% |
| Կալիում | 183mg | 1237mg | 31% |
| Նատրիում | 12mg | 633mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 4.785mg | 23% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 522kcal | 21% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 172mg | 19% |
| Վիտամին K | 1µg | 22.1µg | 18% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.27mg | 17% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.315mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 6.16g | 15% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 6.7g | 13% |
| Սելեն | 0.7µg | 8.1µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 3.4g | 12% |
| Մագնեզիում | 24mg | 64mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 53.3g | 9% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.99mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.116mg | 6% |
| Folate, total | 21µg | 40µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.32mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.096mg | 3% |
| Choline, total | 16.7mg | 34.9mg | 3% |
| Մանգան | 0.37mg | 0.423mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.403mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 779kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 49.9g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 0.39g | 0.22g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
6.7 գ
Ճարպեր:
34.4 գ
Ածխաջրեր:
53.3 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3156.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1663.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +95.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.9 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +55900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30762.1% |
