Համեմատել Poi և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +286.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +383.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +728.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +295.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 12mg | 1715mg | 74% |
| Մանգան | 0.37mg | 1.789mg | 62% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 9.1g | 17% |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 79.2g | 17% |
| Folate, total | 21µg | 83µg | 16% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 15% | |
| Կալորիականություն | 112kcal | 381kcal | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.116mg | 12% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.264mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 113mg | 11% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.67mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2.8g | 10% |
| Սելեն | 0.7µg | 5.8µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 1.22g | 8% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.85mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.14g | 3.5g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.1mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 1.92mg | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.18mg | 4% |
| Մագնեզիում | 24mg | 35mg | 3% |
| Choline, total | 16.7mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.75g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 1.36g | 3% |
| Կալցիում | 16mg | 36mg | 2% |
| Կալիում | 183mg | 146mg | 1% |
| Վիտամին K | 1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 419kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 76.4g | N/A |
| Շաքար | 0.39g | N/A | |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.288mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.259mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.345mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.636mg | 0% | |
| Լիզին | 0.221mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.453mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2070.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2294.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +190.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2003.4% |
