Համեմատել Pompano և Pike սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +213.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 46.8µg | 85% | |
| Վիտամին B12 | 1.2µg | 50% | |
| Վիտամին B1 | 0.68mg | 0.1mg | 48% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.7mg | 42% |
| Խոլեստերին | 64mg | 21% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.499g | 20% | |
| Կալիում | 636mg | 19% | |
| Երկաթ | 0.67mg | 2.1mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 18% | |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 17% | |
| Սպիտակուցներ | 23.69g | 16.6g | 14% |
| Ֆոսֆոր | 341mg | 412mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.458g | 10% | |
| Պղինձ | 0.078mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 5mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.315g | 8% | |
| Մագնեզիում | 31mg | 7% | |
| Ճարպեր | 12.14g | 8g | 6% |
| Ցինկ | 0.69mg | 6% | |
| Վիտամին A | 36µg | 4% | |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Կալորիականություն | 211kcal | 156kcal | 3% |
| Նատրիում | 76mg | 3% | |
| Կալցիում | 43mg | 28mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.3g | 1% |
| Մանգան | 0.025mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 11g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 94kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 64g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.3g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.038mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.092mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.925mg | 0% | |
| Լիզին | 2.175mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.701mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.925mg | 0% | |
| Վալին | 1.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.697mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.224g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.504g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.259g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.8% |
