Համեմատել Port Salut և Կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +407.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1979.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1020.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3123.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +103.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +34781.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3541.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +77.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.022mg | 3.788mg | 418% |
| Երկաթ | 0.43mg | 13.86mg | 168% |
| Մանգան | 0.011mg | 3.837mg | 166% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 37g | 148% |
| Մագնեզիում | 24mg | 499mg | 113% |
| Վիտամին B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Կոֆեին | 0mg | 230mg | 58% |
| Ֆոսֆոր | 360mg | 734mg | 53% |
| Կալցիում | 650mg | 128mg | 52% |
| Խոլեստերին | 123mg | 0mg | 41% |
| Կալիում | 136mg | 1524mg | 41% |
| Հագեցած ճարպ | 16.691g | 8.07g | 39% |
| Ցինկ | 2.6mg | 6.81mg | 38% |
| Վիտամին A | 315µg | 0µg | 35% |
| Ճարպեր | 28.2g | 13.7g | 22% |
| Նատրիում | 534mg | 21mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 57.9g | 19% |
| Վիտամին B3 | 0.06mg | 2.185mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.338g | 4.57g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 23.78g | 19.6g | 8% |
| Կալորիականություն | 352kcal | 228kcal | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.078mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 0.118mg | 5% |
| Folate, total | 18µg | 32µg | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.729g | 0.44g | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.254mg | 1% |
| Choline, total | 15.4mg | 12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.6 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 20.9g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | 1.75g | N/A |
| Սելեն | 14.5µg | 14.3µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.241mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.343mg | 0.293mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.876mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.446mg | 0.76mg | 0% |
| Լեյցին | 2.482mg | 1.189mg | 0% |
| Լիզին | 1.987mg | 0.983mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.323mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 1.707mg | 1.177mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.686mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
Սպիտակուցներ:
19.6 գ
Ճարպեր:
13.7 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
5.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1415% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10057.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.07 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.57 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.7% |
