Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Potato sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +465.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +602.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1279.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +286.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +493.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2660.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2355.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0µg | 233% |
| Վիտամին B6 | 1.9mg | 0.32mg | 122% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.6g | 17.9g | 115% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.116mg | 114% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.096mg | 109% |
| Վիտամին A | 832µg | 0µg | 92% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 4.785mg | 86% |
| Folate, total | 370µg | 40µg | 83% |
| Սելեն | 48.6µg | 8.1µg | 74% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 9.11mg | 59% |
| Երկաթ | 6.7mg | 2.27mg | 55% |
| Վիտամին C | 0mg | 47.3mg | 53% |
| Ճարպեր | 1.7g | 34.4g | 50% |
| Ցինկ | 5.6mg | 0.99mg | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 8.88g | 39% |
| Վիտամին D | 296 IU | 0 IU | 37% |
| Վիտամին D | 7.4µg | 0µg | 37% |
| Կալիում | 176mg | 1237mg | 31% |
| Նատրիում | 95mg | 633mg | 23% |
| Մանգան | 0.423mg | 18% | |
| Վիտամին K | 0.9µg | 22.1µg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 6.16g | 14% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.315mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 90.1g | 53.3g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 227mg | 172mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.403mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 380kcal | 522kcal | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 3.4g | 6% |
| Choline, total | 13.8mg | 34.9mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 6.7g | 2% |
| Մագնեզիում | 59mg | 64mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 691kcal | 779kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.1g | 49.9g | N/A |
| Կալցիում | 15mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 53.6g | 0.22g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.7 գ
Ճարպեր:
34.4 գ
Ածխաջրեր:
53.3 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1923.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +57.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.9 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +926.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2883.3% |
