Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և General tso's chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +675.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +476.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4529.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1086.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +485.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +741.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2927.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +202.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3083.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0.22µg | 199% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.202mg | 115% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 0.027mg | 102% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.118mg | 99% |
| Երկաթ | 9mg | 1.16mg | 98% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 2.853mg | 87% |
| Վիտամին A | 740µg | 11µg | 81% |
| Folate, total | 333µg | 11µg | 81% |
| Ցինկ | 7.5mg | 1.3mg | 56% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.84g | 53% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 7.501g | 39% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.47g | 38% | |
| Վիտամին K | 1.2µg | 38.2µg | 31% |
| Ածխաջրեր | 83g | 23.99g | 20% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Ճարպեր | 5g | 16.36g | 17% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.046mg | 17% |
| Վիտամին D | 133 IU | 6 IU | 16% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0.2µg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 127mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 0.9g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 12.9g | 13% |
| Մագնեզիում | 72mg | 18mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.617mg | 12% | |
| Սելեն | 19.9µg | 14.4µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 2.76g | 8% |
| Նատրիում | 596mg | 435mg | 7% |
| Կալորիականություն | 390kcal | 295kcal | 5% |
| Օսլա | 11.83g | 5% | |
| Վիտամին E | 0.4mg | 1.21mg | 5% |
| Choline, total | 15.5mg | 41.5mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 3.879g | 5% |
| Մանգան | 0.075mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 12mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 229kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 23.09g | N/A |
| Կալիում | 212mg | 201mg | 0% |
| Շաքար | 34.7g | 11.6g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | 0.09g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.142mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.552mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.026mg | 0% | |
| Լիզին | 1.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.332mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.563mg | 0% | |
| Վալին | 0.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.333mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
12.9 գ
Ճարպեր:
16.36 գ
Ածխաջրեր:
23.99 գ
Ջուր:
45.15 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +246% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +227.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1706% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.501 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +341.2% |
