Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +268.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +642.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +245.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +62.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +18400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1509.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +172.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +24900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0.02µg | 208% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.087mg | 101% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.4mg | 100% |
| Երկաթ | 9mg | 2.44mg | 82% |
| Վիտամին A | 740µg | 4µg | 82% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 6.127mg | 66% |
| Ցինկ | 7.5mg | 1.01mg | 59% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 0.603mg | 54% |
| Մանգան | 0.882mg | 38% | |
| Նատրիում | 596mg | 1303mg | 31% |
| Folate, total | 333µg | 212µg | 30% |
| Օսլա | 71.23g | 29% | |
| Սելեն | 19.9µg | 32.4µg | 23% |
| Վիտամին D | 133 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 14% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 1.2g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 154mg | 12% |
| Մագնեզիում | 72mg | 32mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.377g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 10.42g | 8% |
| Ճարպեր | 5g | 1.37g | 6% |
| Կալցիում | 24mg | 83mg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.166mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 0.307g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.373g | 3% |
| Կալորիականություն | 390kcal | 359kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 83g | 76.31g | 2% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.04mg | 2% |
| Կալիում | 212mg | 188mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 345kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 75.11g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 34.7g | 1.53g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | 0g | N/A |
| Choline, total | 15.5mg | 17.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.221mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.523mg | 0% | |
| Լիզին | 0.189mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.374mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
1.37 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
8.04 գ
Այլ:
3.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +221.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~76.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.377 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +355.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +350.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.9% |
