Համեմատել Pretzel և Պիստակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +317.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +359.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +282.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +59.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +107.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +305.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +225.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +508.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2197.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.156mg | 1.3mg | 127% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 1.7mg | 125% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 14.38g | 87% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 14.091g | 76% |
| Ճարպեր | 2.93g | 45.32g | 65% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 23.257g | 56% |
| Նատրիում | 1240mg | 1mg | 54% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 490mg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.87mg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 10.6g | 29% |
| Օսլա | 72.58g | 1.67g | 29% |
| Folate, total | 166µg | 51µg | 29% |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 1.3mg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 5.907g | 25% |
| Կալիում | 223mg | 1025mg | 24% |
| Մագնեզիում | 29mg | 121mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 20.16g | 20% |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 27.17g | 18% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 2.86mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.16mg | 13% |
| Ցինկ | 1.04mg | 2.2mg | 11% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 560kcal | 9% |
| Կալցիում | 27mg | 105mg | 8% |
| Երկաթ | 4.58mg | 3.92mg | 8% |
| Մանգան | 1.015mg | 1.2mg | 8% |
| Սելեն | 4.4µg | 7µg | 5% |
| Choline, total | 29.5mg | 5% | |
| Վիտամին C | 2.1mg | 5.6mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.52mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին A | 0µg | 26µg | 3% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 16.57g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | 7.66g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0.684mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0.917mg | 0% |
| Լեյցին | 0.757mg | 1.604mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 1.138mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.36mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 1.092mg | 0% |
| Վալին | 0.48mg | 1.249mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0.512mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0.24g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +195.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1446.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3099% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1013.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +4246.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +552.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
