Сравнить продукты Брецель и фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +317.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +359.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +282.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +508.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2197.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.156mg | 1.3mg | 127% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 1.7mg | 125% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 14.38g | 87% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | 14.091g | 76% |
| Жиры | 2.93g | 45.32g | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 23.257g | 56% |
| Натрий | 1240mg | 1mg | 54% |
| Фосфор | 128mg | 490mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.87mg | 37% |
| Клетчатка | 3.4g | 10.6g | 29% |
| Крахмал | 72.58g | 1.67g | 29% |
| Витамин B9 | 166µg | 51µg | 29% |
| Витамин B3 | 5.27mg | 1.3mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.391g | 5.907g | 25% |
| Калий | 223mg | 1025mg | 24% |
| Магний | 29mg | 121mg | 22% |
| Белки | 10.04g | 20.16g | 20% |
| Углеводы | 80.39g | 27.17g | 18% |
| Витамин E | 0.47mg | 2.86mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.16mg | 13% |
| Цинк | 1.04mg | 2.2mg | 11% |
| Калорийность | 384kcal | 560kcal | 9% |
| Кальций | 27mg | 105mg | 8% |
| Железо | 4.58mg | 3.92mg | 8% |
| Марганец | 1.015mg | 1.2mg | 8% |
| Селен | 4.4µg | 7µg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин C | 2.1mg | 5.6mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.52mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.063g | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 382kcal | 278kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.2 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 76.99g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 2.21g | 7.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.004g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.097mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.25mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.757mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.177mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.48mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.22mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0.24g | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1446.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3099% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1013.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4246.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +115.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +29.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +552.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
