Համեմատել Rolo և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +205% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 14.542g | 2.032g | 57% |
| Ճարպեր | 20.93g | 4g | 26% |
| Կալորիականություն | 474kcal | 122kcal | 18% |
| Ածխաջրեր | 67.95g | 17.6g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.699mg | 14% |
| Խոլեստերին | 12mg | 51mg | 13% |
| Սելեն | 0µg | 6µg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 130mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.22mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 0.52µg | 8% |
| Վիտամին E | 1.1mg | 0.06mg | 7% |
| Վիտամին D | 0 IU | 47 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Ցինկ | 0mg | 0.51mg | 5% |
| Նատրիում | 188mg | 84mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.064mg | 5% |
| Մագնեզիում | 0mg | 16mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0g | 4% |
| Պղինձ | 0mg | 0.03mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.061mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 0.2µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.08g | 3.99g | 2% |
| Վիտամին A | 34µg | 52µg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 9µg | 2% |
| Choline, total | 20.1mg | 11.8mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.104g | 1.127g | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0.1mg | 1% |
| Կալցիում | 145mg | 139mg | 1% |
| Կալիում | 188mg | 207mg | 1% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.34mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 0.132mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 933kcal | 306kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 82g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.16 | 0.71 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.05g | 17.6g | N/A |
| Շաքար | 63.93g | 4.82g | N/A |
| Մանգան | 0mg | 0.007mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.265g | 0.312g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.082mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.207mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.337mg | 0% | |
| Լիզին | 0.214mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.173mg | 0% | |
| Վալին | 0.233mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.092mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +423.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +286.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1496.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17.7% |
