Համեմատել Sablefish և Pike սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +508.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 46.8µg | 85% | |
| Վիտամին B12 | 1.44µg | 60% | |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.7mg | 45% |
| Ֆոսֆոր | 215mg | 412mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 27% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 10.328g | 26% | |
| Խոլեստերին | 63mg | 21% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.099g | 19% | |
| Ճարպեր | 19.62g | 8g | 18% |
| Մագնեզիում | 71mg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.618g | 17% | |
| Կալիում | 459mg | 14% | |
| Վիտամին A | 102µg | 11% | |
| Երկաթ | 1.64mg | 2.1mg | 6% |
| Կալորիականություն | 250kcal | 156kcal | 5% |
| Ցինկ | 0.41mg | 4% | |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Պղինձ | 0.028mg | 3% | |
| Նատրիում | 72mg | 3% | |
| Կալցիում | 45mg | 28mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.122mg | 0.1mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 17.19g | 16.6g | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 4.3g | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 5.128mg | 5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 145kcal | 94kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 64g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 4.3g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.193mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.754mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.792mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.397mg | 0% | |
| Լիզին | 1.579mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.509mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.671mg | 0% | |
| Վալին | 0.886mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.506mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.867g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.92g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.216g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +145.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.6g
