Համեմատել Snapper և Seatrout սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +5075% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +744.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 47mg | 106mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 321mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.004mg | 0.207mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 0.346mg | 2.923mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 26.3g | 21.46g | 10% |
| Ճարպեր | 1.72g | 4.63g | 4% |
| Սելեն | 49µg | 46.8µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.365g | 1.293g | 4% |
| Կալիում | 522mg | 437mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 40mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 3.5µg | 3.46µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.322g | 1.133g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 0.929g | 2% |
| Մագնեզիում | 37mg | 40mg | 1% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.35mg | 1% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.038mg | 1% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.58mg | 1% |
| Նատրիում | 57mg | 74mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.069mg | 1% |
| Կալորիականություն | 128kcal | 133kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 21g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 78g | 75g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին A | 35µg | 35µg | 0% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.462mg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.294mg | 0.24mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.153mg | 0.941mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.212mg | 0.989mg | 0% |
| Լեյցին | 2.137mg | 1.744mg | 0% |
| Լիզին | 2.415mg | 1.971mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0.635mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.027mg | 0.838mg | 0% |
| Վալին | 1.355mg | 1.106mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0.632mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.048g | 0.211g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.273g | 0.265g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.022g | 0.097g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +169.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~71.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +251.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58% |
