Համեմատել Soft serve և Ամերիկյան պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +697.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +378.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +452.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +573.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +188.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 131mg | 1045mg | 91% |
| Ֆոսֆոր | 116mg | 641mg | 75% |
| Նատրիում | 61mg | 1671mg | 70% |
| Հագեցած ճարպ | 7.46g | 18.057g | 48% |
| Վիտամին B12 | 0.5µg | 1.5µg | 42% |
| Սելեն | 3µg | 20.2µg | 31% |
| Ճարպեր | 13g | 31.79g | 29% |
| Սպիտակուցներ | 4.1g | 18.13g | 28% |
| Ցինկ | 0.52mg | 2.49mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.49g | 8.236g | 12% |
| Վիտամին A | 162µg | 250µg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.137g | 9% | |
| Կալորիականություն | 222kcal | 371kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 22.2g | 3.7g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 1.286g | 6% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.63mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.79g | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.234mg | 4% |
| Խոլեստերին | 91mg | 100mg | 3% |
| Մագնեզիում | 12mg | 26mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.7g | 0g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.015mg | 3% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.046mg | 2% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.506mg | 0.403mg | 2% |
| Choline, total | 26mg | 36.2mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D | 29 IU | 23 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 0.6µg | 1% |
| Կալիում | 177mg | 132mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.61mg | 0.8mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 2.6µg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 541kcal | 205kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.5g | 3.7g | N/A |
| Շաքար | 21.16g | 2.26g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.095mg | 0.076mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 0.054mg | 0% |
| Folate, total | 9µg | 8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.144g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.169mg | 0.772mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 0.353mg | 1.716mg | 0% |
| Լիզին | 0.296mg | 1.516mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.091mg | 0.475mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.176mg | 0.939mg | 0% |
| Վալին | 0.241mg | 1.187mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0.546mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.033g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.1 գ
Ճարպեր:
13 գ
Ածխաջրեր:
22.2 գ
Ջուր:
59.8 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
18.13 գ
Ճարպեր:
31.79 գ
Ածխաջրեր:
3.7 գ
Ջուր:
39.61 գ
Այլ:
6.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +342.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.49 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.057 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.286 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +136% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +179.6% |
