Сравнить продукты Софуто-куриму и американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +697.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +452.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +720% |
| Содержит больше СеленСелен | +573.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +54.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 131mg | 1045mg | 91% |
| Фосфор | 116mg | 641mg | 75% |
| Натрий | 61mg | 1671mg | 70% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 18.057g | 48% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 1.5µg | 42% |
| Селен | 3µg | 20.2µg | 31% |
| Жиры | 13g | 31.79g | 29% |
| Белки | 4.1g | 18.13g | 28% |
| Цинк | 0.52mg | 2.49mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 8.236g | 12% |
| Витамин A | 162µg | 250µg | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.137g | 9% | |
| Калорийность | 222kcal | 371kcal | 7% |
| Углеводы | 22.2g | 3.7g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.286g | 6% |
| Железо | 0.21mg | 0.63mg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.234mg | 4% |
| Холестерин | 91mg | 100mg | 3% |
| Магний | 12mg | 26mg | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.015mg | 3% |
| Медь | 0.03mg | 0.046mg | 2% |
| Марганец | 0.005mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.403mg | 2% |
| Холин | 26mg | 36.2mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 29 IU | 23 IU | 1% |
| Витамин D | 0.7µg | 0.6µg | 1% |
| Калий | 177mg | 132mg | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 2.6µg | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 541kcal | 205kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.53 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.5g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 21.16g | 2.26g | N/A |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.076mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.054mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.048mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.033g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +500% |
| Содержит больше ВодаВода | +51% |
| Содержит больше БелкиБелки | +342.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.6% |
