Համեմատել Sturgeon և Butterfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Sturgeon

4

Butterfish

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+40.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-39.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+57.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+64.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+30.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+13.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+188.9%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Sturgeon

6

Butterfish

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+697%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+75.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+82.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+50.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.865mg

հավասար Folate, total ~17µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին D	12.9µg		65%
Վիտամին D	515 IU		64%
Սելեն	16.2µg	46.8µg	56%
Վիտամին B12	2.5µg	1.83µg	28%
Վիտամին B3	10.1mg	5.769mg	27%
Վիտամին A	263µg	33µg	26%
Choline, total	70mg		13%
Վիտամին B6	0.23mg	0.346mg	9%
Ճարպեր	5.18g	10.28g	8%
Վիտամին B2	0.09mg	0.192mg	8%
Վիտամին B1	0.08mg	0.146mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.486g		6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.885g		6%
Ֆոսֆոր	271mg	308mg	5%
Հագեցած ճարպ	1.173g		5%
Ցինկ	0.54mg	0.99mg	4%
Վիտամին E	0.63mg		4%
Կալորիականություն	135kcal	187kcal	3%
Սպիտակուցներ	20.7g	22.15g	3%
Մագնեզիում	45mg	32mg	3%
Կալիում	364mg	481mg	3%
Երկաթ	0.9mg	0.64mg	3%
Խոլեստերին	77mg	83mg	2%
Պղինձ	0.053mg	0.069mg	2%
Նատրիում	69mg	114mg	2%
Կալցիում	17mg	28mg	1%
Protein per 100 calories	15g	12g	N/A
Calories per 10 g protein	65kcal	84kcal	N/A
Weight per 100 calories	74g	53g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.9		N/A
Մանգան	0.03mg	0.019mg	0%
Վիտամին B5	0.87mg	0.865mg	0%
Վիտամին K	0.1µg		0%
Folate, total	17µg	17µg	0%
Տրիպտոֆան	0.232mg	0.248mg	0%
Տրեոնին	0.907mg	0.971mg	0%
Իզոլեյցին	0.954mg	1.021mg	0%
Լեյցին	1.682mg	1.801mg	0%
Լիզին	1.901mg	2.035mg	0%
Մեթիոնին	0.613mg	0.656mg	0%
Ֆենիլալանին	0.808mg	0.865mg	0%
Վալին	1.066mg	1.141mg	0%
Հիստիդին	0.609mg	0.652mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.249g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.119g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.058g		N/A