Համեմատել Sturgeon և Scup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Sturgeon

3

Scup

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+55.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+32.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+14.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+14.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-21.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+188.9%

հավասար Կալիում ~368mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Sturgeon

6

Scup

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+748.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+102.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+58.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+50.4%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.865mg

հավասար Folate, total ~17µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին D	12.9µg		65%
Վիտամին D	515 IU		64%
Սելեն	16.2µg	46.8µg	56%
Վիտամին B12	2.5µg	1.62µg	37%
Վիտամին B3	10.1mg	4.994mg	32%
Վիտամին A	263µg	31µg	26%
Choline, total	70mg		13%
Վիտամին B6	0.23mg	0.346mg	9%
Սպիտակուցներ	20.7g	24.21g	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.486g		6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.885g		6%
Ֆոսֆոր	271mg	237mg	5%
Հագեցած ճարպ	1.173g		5%
Մագնեզիում	45mg	29mg	4%
Վիտամին E	0.63mg		4%
Վիտամին B1	0.08mg	0.127mg	4%
Ճարպեր	5.18g	3.5g	3%
Խոլեստերին	77mg	67mg	3%
Կալցիում	17mg	51mg	3%
Երկաթ	0.9mg	0.68mg	3%
Վիտամին B2	0.09mg	0.122mg	2%
Պղինձ	0.053mg	0.065mg	1%
Ցինկ	0.54mg	0.62mg	1%
Նատրիում	69mg	54mg	1%
Մանգան	0.03mg	0.045mg	1%
Կալորիականություն	135kcal	135kcal	0%
Protein per 100 calories	15g	18g	N/A
Calories per 10 g protein	65kcal	56kcal	N/A
Weight per 100 calories	74g	74g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.9		N/A
Կալիում	364mg	368mg	0%
Վիտամին B5	0.87mg	0.865mg	0%
Վիտամին K	0.1µg		0%
Folate, total	17µg	17µg	0%
Տրիպտոֆան	0.232mg	0.271mg	0%
Տրեոնին	0.907mg	1.061mg	0%
Իզոլեյցին	0.954mg	1.115mg	0%
Լեյցին	1.682mg	1.967mg	0%
Լիզին	1.901mg	2.223mg	0%
Մեթիոնին	0.613mg	0.716mg	0%
Ֆենիլալանին	0.808mg	0.945mg	0%
Վալին	1.066mg	1.247mg	0%
Հիստիդին	0.609mg	0.713mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.249g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.119g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.058g		N/A