Համեմատել Sturgeon և Սաղմոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +155.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +281.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.2µg | 41.4µg | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.647mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.885g | 4.553g | 24% |
| Վիտամին A | 263µg | 69µg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.34mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 10.1mg | 8.045mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 2.5µg | 2.8µg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 1.475mg | 12% |
| Ճարպեր | 5.18g | 12.35g | 11% |
| Երկաթ | 0.9mg | 0.34mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.173g | 2.397g | 6% |
| Խոլեստերին | 77mg | 63mg | 5% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 206kcal | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Մագնեզիում | 45mg | 30mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 34µg | 4% |
| Choline, total | 70mg | 90.5mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.486g | 4.181g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 20.7g | 22.1g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 271mg | 252mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 1.14mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.135mg | 3% |
| Վիտամին D | 515 IU | 526 IU | 1% |
| Վիտամին D | 12.9µg | 13.1µg | 1% |
| Կալիում | 364mg | 384mg | 1% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.43mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.016mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3.6 | N/A |
| Կալցիում | 17mg | 15mg | 0% |
| Պղինձ | 0.053mg | 0.049mg | 0% |
| Նատրիում | 69mg | 61mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.232mg | 0.248mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.907mg | 0.969mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.954mg | 1.018mg | 0% |
| Լեյցին | 1.682mg | 1.796mg | 0% |
| Լիզին | 1.901mg | 2.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.613mg | 0.654mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.808mg | 0.863mg | 0% |
| Վալին | 1.066mg | 1.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.609mg | 0.651mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.249g | 0.69g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.119g | 1.457g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.058g | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.1g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~64.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +414.5% |
