Համեմատել Turbot և Yellowtail սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +225.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.54µg | 1.25µg | 54% |
| Վիտամին B3 | 2.679mg | 8.718mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 20.58g | 29.67g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.076mg | 0.175mg | 8% |
| Կալիում | 305mg | 538mg | 7% |
| Մագնեզիում | 65mg | 38mg | 6% |
| Նատրիում | 192mg | 50mg | 6% |
| Ճարպեր | 3.78g | 6.72g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 201mg | 5% |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.67mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.051mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.242mg | 0.185mg | 4% |
| Կալորիականություն | 122kcal | 187kcal | 3% |
| Խոլեստերին | 62mg | 71mg | 3% |
| Երկաթ | 0.46mg | 0.63mg | 2% |
| Վիտամին A | 12µg | 31µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 2.9mg | 1% |
| Կալցիում | 23mg | 29mg | 1% |
| Պղինձ | 0.047mg | 0.058mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 59kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 82g | 53g | N/A |
| Մանգան | 0.022mg | 0.019mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.658mg | 0.681mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.23mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.902mg | 1.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.948mg | 1.367mg | 0% |
| Լեյցին | 1.672mg | 2.411mg | 0% |
| Լիզին | 1.89mg | 2.725mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.609mg | 0.878mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.803mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 1.06mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.606mg | 0.873mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.58 գ
Ճարպեր:
3.78 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.45 գ
Այլ:
5.19 գ
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~67.33g
