Համեմատել Whelk և Catfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +647.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3492.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5182.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +462.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4844.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +805.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +267.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +552.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 18.14µg | 2.78µg | 640% |
| Պղինձ | 2.06mg | 0.039mg | 225% |
| Սելեն | 89.6µg | 9.9µg | 145% |
| Երկաթ | 10.06mg | 0.28mg | 122% |
| Սպիտակուցներ | 47.68g | 18.44g | 58% |
| Մանգան | 0.89mg | 0.018mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 0.177mg | 36% |
| Մագնեզիում | 172mg | 23mg | 35% |
| Ցինկ | 3.26mg | 0.58mg | 24% |
| Խոլեստերին | 130mg | 66mg | 21% |
| Choline, total | 78.7mg | 14% | |
| Նատրիում | 412mg | 119mg | 13% |
| Ճարպեր | 0.8g | 7.19g | 10% |
| Կալցիում | 113mg | 9mg | 10% |
| Կալիում | 694mg | 366mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.214mg | 0.1mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.046g | 1.354g | 9% |
| Վիտամին C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 0.811mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 3.115g | 8% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 144kcal | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 1.586g | 7% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 15.52g | 0g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 247mg | 5% |
| Վիտամին A | 49µg | 1µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.995mg | 2.548mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.049mg | 0.024mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Վիտամին D | 10 IU | 1% | |
| Protein per 100 calories | 17g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 78kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.52g | 0g | N/A |
| Folate, total | 11µg | 12µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.063g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0.22mg | 0% |
| Տրեոնին | 2.136mg | 0.833mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.655mg | 0.82mg | 0% |
| Լեյցին | 3.807mg | 1.396mg | 0% |
| Լիզին | 2.93mg | 1.677mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.205mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.648mg | 0.735mg | 0% |
| Վալին | 2.075mg | 0.894mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.977mg | 0.404mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0.02g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0.069g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.018g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.049g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +798.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +133.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2843.5% |
