Сравнить продукты Трубач и сом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +647.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3492.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +5182.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +462.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4844.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +805.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +552.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.14µg | 2.78µg | 640% |
| Медь | 2.06mg | 0.039mg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 9.9µg | 145% |
| Железо | 10.06mg | 0.28mg | 122% |
| Белки | 47.68g | 18.44g | 58% |
| Марганец | 0.89mg | 0.018mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.177mg | 36% |
| Магний | 172mg | 23mg | 35% |
| Цинк | 3.26mg | 0.58mg | 24% |
| Холестерин | 130mg | 66mg | 21% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Натрий | 412mg | 119mg | 13% |
| Жиры | 0.8g | 7.19g | 10% |
| Кальций | 113mg | 9mg | 10% |
| Калий | 694mg | 366mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.214mg | 0.1mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 1.354g | 9% |
| Витамин C | 6.8mg | 0mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.811mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.056g | 3.115g | 8% |
| Калорийность | 275kcal | 144kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 1.586g | 7% |
| Витамин E | 0.97mg | 6% | |
| Углеводы | 15.52g | 0g | 5% |
| Фосфор | 282mg | 247mg | 5% |
| Витамин A | 49µg | 1µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.995mg | 2.548mg | 3% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.024mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин D | 10 IU | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 17g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 58kcal | 78kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.52g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 11µg | 12µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.063g | N/A | |
| Триптофан | 0.618mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 2.136mg | 0.833mg | 0% |
| Изолейцин | 1.655mg | 0.82mg | 0% |
| Лейцин | 3.807mg | 1.396mg | 0% |
| Лизин | 2.93mg | 1.677mg | 0% |
| Метионин | 1.205mg | 0.539mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.648mg | 0.735mg | 0% |
| Валин | 2.075mg | 0.894mg | 0% |
| Гистидин | 0.977mg | 0.404mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.069g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.049g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +158.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +798.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5462.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2843.5% |
