Համեմատել Wolffish և Anchovy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1737.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +470.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +268.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +278.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +279% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +163.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +439.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.35µg | 0.62µg | 72% |
| Վիտամին B3 | 2.598mg | 14.024mg | 71% |
| Երկաթ | 0.12mg | 3.25mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.462mg | 0.143mg | 25% |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.211mg | 19% |
| Սելեն | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Կալցիում | 8mg | 147mg | 14% |
| Վիտամին A | 130µg | 15µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.208mg | 0.055mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 174mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.256mg | 12% |
| Ցինկ | 1mg | 1.72mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 22.44g | 20.35g | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.468g | 1.282g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.083g | 1.637g | 4% |
| Ճարպեր | 3.06g | 4.84g | 3% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.07mg | 2% |
| Մագնեզիում | 38mg | 41mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 9µg | 1% |
| Կալորիականություն | 123kcal | 131kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 64kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.6 | 2.2 | N/A |
| Խոլեստերին | 59mg | 60mg | 0% |
| Կալիում | 385mg | 383mg | 0% |
| Նատրիում | 109mg | 104mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.658mg | 0.645mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.072g | 1.182g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0.228mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.984mg | 0.892mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.034mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 1.824mg | 1.654mg | 0% |
| Լիզին | 2.061mg | 1.869mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.664mg | 0.602mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.876mg | 0.794mg | 0% |
| Վալին | 1.156mg | 1.048mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.661mg | 0.599mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.393g | 0.538g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.405g | 0.911g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.055g | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +58.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.35g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.2% |
