Համեմատել Yellow cake և Վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +696.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +683.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +511.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +273.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +193.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +109.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 5.9µg | 46.2µg | 73% |
| Վիտամին E | 4.5mg | 30% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.474g | 30% | |
| 18:2 n-6 c,c | 3.999g | 24% | |
| Կալցիում | 32mg | 255mg | 22% |
| Վիտամին K | 25.1µg | 21% | |
| Վիտամին B2 | 0.093mg | 0.347mg | 20% |
| Խոլեստերին | 16mg | 69mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.263mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.728g | 6.785g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 5.793g | 2.866g | 13% |
| Պղինձ | 0.159mg | 0.062mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 3.16g | 7.9g | 9% |
| Նատրիում | 310mg | 511mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.214g | 3.521g | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.8mg | 2.073mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 55.36g | 32.9g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 138mg | 190mg | 7% |
| Ճարպեր | 17.75g | 14.1g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Վիտամին A | 7µg | 65µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 0.485mg | 6% |
| Folate, total | 22µg | 46µg | 6% |
| Կալորիականություն | 379kcal | 291kcal | 4% |
| Երկաթ | 2.03mg | 2.31mg | 4% |
| Օսլա | 8.55g | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.056mg | 4% |
| Choline, total | 17.4mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.68mg | 2% |
| Մանգան | 0.222mg | 0.265mg | 2% |
| Վիտամին D | 6 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալիում | 187mg | 159mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.62g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.83g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1199kcal | 368kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.86g | 32.9g | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 39.22g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 1.313g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.362mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.63mg | 0% | |
| Լիզին | 0.384mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.179mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.395mg | 0% | |
| Վալին | 0.409mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.187mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.026g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
14.1 գ
Ածխաջրեր:
32.9 գ
Ջուր:
42 գ
Այլ:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +87.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.728 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.866 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.785 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.5% |
