Համեմատել Արքայախնձոր և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +412.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2665.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +834.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1575% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +216% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1057.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.11mg | 1.028mg | 102% |
| Երկաթ | 0.29mg | 8.02mg | 97% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 18.519g | 84% |
| Վիտամին C | 47.8mg | 53% | |
| Ճարպեր | 0.12g | 31.28g | 48% |
| Մագնեզիում | 12mg | 146mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 206mg | 28% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 546kcal | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.013g | 9.54g | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 7g | 22% |
| Մանգան | 0.927mg | 1.419mg | 21% |
| Ցինկ | 0.12mg | 2.01mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 13.12g | 61.17g | 16% |
| Կալիում | 109mg | 559mg | 13% |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 0.54g | 4.88g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 1.092g | 7% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 8.1µg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Սելեն | 0.1µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.025mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.042mg | 5% |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Կալցիում | 13mg | 56mg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.54mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.12g | 0g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.213mg | 0.297mg | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.032mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.725mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.89g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 926kcal | 1119kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.9 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.72g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 9.85g | 47.9g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.112g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.005mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.026mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.021mg | 0% | |
| Վալին | 0.024mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
13.12 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
0.22 գ
Սպիտակուցներ:
4.88 գ
Ճարպեր:
31.28 գ
Ածխաջրեր:
61.17 գ
Ջուր:
0.97 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +8766% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +803.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +366.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.54 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.092 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +73284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2630% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5.99 գ
Գլյուկոզա:
1.73 գ
Ֆրուկտոզա:
2.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
46.25 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
1.65 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +672.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
