Համեմատել Բալով կարկանդակ և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +142.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +147.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +122.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 7.8µg | 18.9µg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 2.985g | 6.794g | 17% |
| Ճարպեր | 12.2g | 21.9g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.314g | 11.313g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 108mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 2.8g | 8g | 10% |
| Նատրիում | 191mg | 417mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.26mg | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 23mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Folate, total | 27µg | 60µg | 8% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.351mg | 7% |
| Վիտամին K | 6.9µg | 6% | |
| Կալորիականություն | 270kcal | 374kcal | 5% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.7mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.276mg | 2mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.148mg | 0.19mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.123mg | 0.304mg | 4% |
| Choline, total | 20.1mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.247g | 2.575g | 4% |
| Կալցիում | 10mg | 35mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.35mg | 2% | |
| Վիտամին C | 1mg | 0.1mg | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 15mg | 1% |
| Կալիում | 77mg | 98mg | 1% |
| Երկաթ | 1.85mg | 1.8mg | 1% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.089mg | 1% |
| Վիտամին A | 29µg | 35µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 964kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.5g | 36.2g | N/A |
| Ածխաջրեր | 38.5g | 37.2g | 0% |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 6.95g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.04mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.089mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.088mg | 0.371mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 0.644mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.43mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0.174mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.124mg | 0.402mg | 0% |
| Վալին | 0.104mg | 0.412mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0.205mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.8 գ
Ճարպեր:
12.2 գ
Ածխաջրեր:
38.5 գ
Ջուր:
45.8 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
8 գ
Ճարպեր:
21.9 գ
Ածխաջրեր:
37.2 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +79.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~37.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.247 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.575 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +112.9% |
