Համեմատել Բակլա և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +319.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +438.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1051.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +555.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +605% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +197.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +265.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +505.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +220% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +209.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3452.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +497.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2310.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14479.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +193.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 4.228mg | 323% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 3.197mg | 239% |
| Վիտամին A | 14µg | 1788µg | 197% |
| Երկաթ | 1.5mg | 9.83mg | 104% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 26.8g | 93% |
| Կալիում | 193mg | 2222mg | 60% |
| Մանգան | 0.261mg | 1.58mg | 57% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.423mg | 40% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 7.175mg | 37% |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 1.591mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 267mg | 28% |
| Folate, total | 58µg | 170µg | 28% |
| Ճարպեր | 0.5g | 15.85g | 24% |
| Մագնեզիում | 31mg | 130mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 12.35g | 15% |
| Վիտամին C | 19.8mg | 6.4mg | 15% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 345kcal | 14% |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 51.13g | 14% |
| Կալցիում | 18mg | 97mg | 8% |
| Ցինկ | 0.47mg | 1.4mg | 8% |
| Սելեն | 1µg | 3.2µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.172mg | 4% |
| Նատրիում | 41mg | 89mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 24.33g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.37mg | 0% | |
| Լիզին | 0.313mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.235mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
10.1 գ
Ջուր:
83.7 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +464% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +157.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3070% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +406.2% |
