Համեմատել Բակլա և Wakame սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +286% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +245.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +373.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +436.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +956.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +237.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.261mg | 1.4mg | 50% |
| Նատրիում | 41mg | 872mg | 36% |
| Folate, total | 58µg | 196µg | 35% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.284mg | 25% |
| Վիտամին C | 19.8mg | 3mg | 19% |
| Մագնեզիում | 31mg | 107mg | 18% |
| Կալցիում | 18mg | 150mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 0.697mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 0.5g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.23mg | 11% |
| Երկաթ | 1.5mg | 2.18mg | 9% |
| Վիտամին E | 1mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.06mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 3.03g | 4% |
| Կալիում | 193mg | 50mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.3µg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 1.6mg | 3% |
| Choline, total | 13.9mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.002mg | 2% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 45kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.38mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 80mg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.7µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 0.218g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 222g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.64g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 8.64g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 9.14g | 0% |
| Շաքար | 0.65g | N/A | |
| Վիտամին A | 14µg | 18µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 0.13g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.058g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.035mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0.165mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0.087mg | 0% |
| Լեյցին | 0.37mg | 0.257mg | 0% |
| Լիզին | 0.313mg | 0.112mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.063mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.112mg | 0% |
| Վալին | 0.235mg | 0.209mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.015mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.186g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28% |
հավասար
Ածխաջրեր
~9.14g
հավասար
Ջուր
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +190% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.13g
